こんばんは 最近メンタルおわおわりで課題が手につかない状態だったのですが、今日は毎週ある習い事をお休みしてRFAをしてました 多少気分が良くなった あとはUO折ったり 自己流メンタル調整法まとめて本でも出そうかな 大体機嫌悪い時は「眠い」か「空腹」…